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Kennst du das?

Ein Geistesblitz, ein erschreckender Blick in den Spiegel, eine freche Bemerkung von Freunden, die furchterregenden Blutwerte, … was auch immer dich durchgeschüttelt hat:

Ich kenne das nur zu gut.

So viel Freude ich bei meiner Arbeit auch hatte, die vielen Sitzstunden waren nicht immer ein Zuckerschlecken und haben ihre Spuren hinterlassen.

Die gute Nachricht:

Es ist nie zu spät etwas zu ändern.

Ich habe meine Beine in die Hand genommen und heute bin ich kräftiger wie nie zuvor.

Du kannst das auch!

Du bist

Egal ob online oder offline, ob mit oder ohne Motivation, ob langsam oder schnell – bei mir legst du deinen ersten Grundstein für dein Leben mit mehr Bewegung. 🤸‍♀️🤸‍♂️

Das bekommst du bei mir

Freebie - Kostenlos

Fitness-Motivations-Check-Up

Kostenlos

Fitness Motivation

Fitness-Motivationskurs

einmalig € 1.777

Hungry For Change

30 Impulse | Raus aus dem Bürokrieg. Rein ins Fitness-Training.

Aktuell nicht verfügbar

Du möchtest, dass ich diesen Kurs wieder starte? Dann…

Fitness-Ausreden Workshop

Der erste Schritt um langfristig mit Freude Sport machen zu können, ist seine Schweinehunde zu entlarven. Und das werden wir gemeinsam machen.

Dienstag, 14. Mai 2024 um 18 Uhr

Online Fitness Training

Anamnese

Online Fitness Check

einmalig € 450

All-In

Gesund und fit trotz Bürojob

jährlich € 1.333 = € 3,65/Tag = wie ein Kaffee am Tag
(alle Quickies enthalten)

Quickies

Quickie-Nacken

Nackenverspannungen bzw. Nackenschmerzen sind weit verbreitet.

Das Quickie hilft dir etwas für deinen Nacken zu tun.

€ 666
3 Monate Zugriff

Quickie-Schulter

Schulterschmerzen, Impingement-Syndrom, Kalkschulter, Schulter-Arm-Syndrom und Schulterblattschmerzen sind mögliche Probleme in der Schulter.

Das Quickie hilft dir deine Schultern gut zu umsorgen.

€ 666
3 Monate Zugriff

Quickie-Handgelenk

Handgelenkschmerzen, Karpaltunnelsyndrom und Sehnenscheidenentzündungen können dein Handgelenk beeinträchtigen.

Das Quicke verrät dir wie du dich gut um deine Handgelenke kümmern kannst.

€ 222
3 Monate Zugriff

Quickie-Hüfte/Gesäß

Mit Schmerzen im Iliosakralgelenk, Piriformis-Syndrom, Ischiasbeschwerden und dem Hüft-Impingement ist nicht zu spaßen.

Das Quickie verbessert ua die Hüftbeugung und -außenrotation, die Hüftstreckung und -innenrotation und minimiert Einschränkungen der Oberschenkelrückseite.

€ 666
3 Monate Zugriff