FIT IM BÜRO

Online Fitness Training Cornelia Brückner

Bürozwicken? Keine Panik! Was dabei alles zu beachten ist und wie du vorbeugen kannst, erfährst du hier bei fit im Büro.
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Fit im Büro

Das typische Bürozwicken beinhaltet Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenverspannungen und Handgelenkschmerzen. Alles ein System das bei Schmerzen nicht rund läuft. Lass uns jeden Bereich einzeln unter die Lupe nehmen. Los geht’s:

> Rückentraining
  • Hexenschuss
  • Skoliose
  • Spondylolyse (Wirbelgleiten)
> Halswirbelsäule
  • Rückenschmerzen
  • Bandscheibenvorfall
  • HWS-Syndrom
> Brustwirbelsäule
  • Rückenschmerzen
  • Bandscheibenvorfall
  • BWS-Syndrom
  • Osteochondrose
> Lendenwirbelsäule
  • Rückenschmerzen
  • Bandscheibenvorfall
  • LWS-Syndrom
  • Hohlkreuz
  • ISG-Blockade
  • Ischias
> Schultertraining
  • Schulterschmerzen
  • Schulter-Arm-Syndrom
  • Impingement-Syndrom
  • Schulterblattschmerzen
  • Kalkschulter
> Nackentraining
  • Nackenverspannungen
  • 10 Ursachen für Nackenschmerzen
  • Behandlung von Nackenverspannungen
> Handgelenktraining
  • Schmerzen im Handgelenk
  • Sehnenscheidenentzündung
  • Karpaltunnelsyndrom
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Quick Tipps

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